• Главная
  • Реклама
  • Карта сайта
  • Контакты
Мы вконтакте
1
OSApple
  • НовостиApple
  • iPhoneios, об айфоне
  • Mac OS XMac & MacBook
  • iPadВсе о планшете
  • ИгрыiOS, Mac OS X
    • Игры iOS (iPhone/iPad/iPod)
    • Игры Mac OS X
  • ПриложенияiOS, Mac OS X
    • Приложения iOS (iPhone/iPad/iPod)
    • Программы Mac OS X
  • СоветыИнструкции
OsApple.ru » iPhone » Неутешительный факт: взрослые спят все меньше из-за смартфонов

Неутешительный факт: взрослые спят все меньше из-за смартфонов

Неутешительный факт: взрослые спят все меньше из-за смартфонов

Все мы используем смартфон ежедневно и по много раз. Для многих уже стало привычным встречать утро и провожать день с проверки сообщений и новостей в социальных сетях. Последние исследования заставляют всерьез обеспокоиться – взрослые все больше пользуются смартфонами в ущерб полноценному сну.

Неутешительный факт: взрослые спят все меньше из-за смартфонов

Так, как заявили опрощенные, в среднем они проводят 8 часов 40 минут за просмотром смартфона, а вот сну они уделяют чуть больше 8 часов. Почти 81% опрошенных не отключают свой гаджет на ночь и при получении сообщения поздней ночью, 4 из 10 тут же стремятся ознакомиться с его содержанием. Ученые предупреждают, что увлеченность электронным помощником негативно сказывается не только на продолжительности сна, но и на его качестве.

У подавляющего большинства утро начинается с проверки почты и веб-серфинг, что составило 51% от опрошенных, только 21% тратят больше времени на завтрак и еще 32% делают зарядку и занимаются уходом за телом.

Из-за чрезмерного использования гаджета перед сном, у человека сбивается биоритм и он заставляет организм думать, что сейчас день. Все это неизбежно приводит к дефициту мелатонина и бессоннице. Как результат, нехватка сна снижает иммунитет человека и повышается риск сердечнососудистых заболеваний и диабета. Врачи рекомендуют отказаться от просмотра смартфона в среднем за 1-1,5 часа до сна, а то и вовсе отключать на ночь. Крайне важно, чтобы люди понимали, что нехватка сна может вызвать серьезные заболевания.

Мар 18, 2015Аля Бишопова
  • Нажмите, чтобы поделиться в Google+ (Открывается в новом окне)
  • Поделиться на Facebook (Открывается в новом окне)
  • Нажмите, чтобы поделиться на Twitter (Открывается в новом окне)
  • Нажмите, чтобы поделиться в Вконтакте (Открывается в новом окне)
  • Нажмите, чтобы поделиться записями на Pinterest (Открывается в новом окне)
Мастера фотографии ностальгировали с Photoshop 1.0CounterSpy – предотвратите ядерную войну
Читайте также:
 
Первые фото iPhone 6c с диагональю 4 дюйма
 
В понедельник нас ждет релиз iOS 8.2

Добавить комментарий Отменить ответ

8 г. назад iPhoneApple, IPad Air 2, iPad pro, iPhone, смартфон, сон
Аля Бишопова
0
Facebook
0
Twitter
0
Pinterest
Читать @osappleru

Последние новости
АвтоВАЗ представил новое поколение LADA Vesta. Теперь со светодиодными фарами
11 мес. назад
Spotify выпустил музыкальный плеер для автомобилей Car Thing за $90
11 мес. назад
OSApple
  • Реклама
  • Карта сайта
  • Контакты
  • Игры футбол
  • Часы Apple
  • Cydia
  • Apple Watch
Если Вы заинтересованы в размещении рекламы, пишите на info@osapple.ru
© 2014-2021 OSApple.ru. Любое копирование информации с сайта без обратной ссылки на osapple.ru запрещено!